Numeral 8.3 — NOM-036-1-STPS-2018, Factores de riesgo ergonómico en el trabajo – Identificación, análisis, prevención y control. Parte 1 – Manejo manual de cargas

8.3 Para realizar actividades que impliquen manejo manual de cargas se deberán adoptar las medidas de prevención o de seguridad siguientes:

a) Medidas de seguridad generales:

1) Supervisar que se realicen en condiciones seguras, con base en el procedimiento a que alude el numeral 8.2, de

esta Norma;

2) Realizar ejercicios o movimientos de calentamiento antes de iniciar las actividades;

3) Mantener las áreas de tránsito y de trabajo libres de obstáculos;

4) Conservar orden y limpieza en el lugar de trabajo;

5) Establecer, en su caso, períodos de descanso;

6) Asegurar que la carga tenga elementos de sujeción, según aplique;

7) Revisar que las actividades aledañas o cercanas no impliquen un riesgo para el trabajador que las realiza;

8) Aplicar las medidas de seguridad que se requieran conforme a los materiales, procesos, equipos, herramienta y

maquinaria que se utilicen, y

9) Proporcionar la ropa y el equipo de protección personal, conforme a lo previsto por la NOM-017-STPS-2008, o las

que la sustituyan, tal como respiradores y guantes, a los trabajadores que realicen actividades de carga de:

I. Materiales o contenedores con aristas cortantes, rebabas, astillas, puntas agudas, clavos u otros salientes

peligrosos;

II. Materiales con temperaturas extremas, y/o

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III. Contenedores con sustancias irritantes, corrosivas o tóxicas.

b) Medidas de seguridad para el levantamiento y transporte de cargas:

1) Prohibir que las mujeres en estado de gestación, y durante las primeras 10 semanas posteriores al parto, realicen

actividades de manejo de materiales de forma manual que impliquen cargas de más de 10 kg, posturas forzadas, o con movimientos repetitivos por períodos prolongados, que impliquen esfuerzo abdominal o de miembros inferiores. La masa máxima real que podrán cargar deberá determinarse considerando su estado de salud avalado por un médico, así como factores tales como frecuencia, distancia, posición de la carga, agarre, masa acumulada, entre otros.

2) Verificar que para levantar y/o bajar cargas no rebasen las masas que señala la Tabla 1 siguiente:

Tabla 1

Masa máxima que puede levantar o bajar un trabajador por edad y género

Masamáxima

kg

Género Edad

(en años)

7 Femenino Menores de 18Masculino

15 Femenino Mayores de 45*

20 Femenino Entre 18 y 45

Masculino Mayores de 45*

25 Masculino Entre 18 a 45

La masa máxima real que podrán levantar y/o bajar cargas los trabajadores deberá determinarse a partir de los

valores indicados en la Tabla 1, considerando factores tales como frecuencia, distancia, posición de la carga, agarre, masa acumulada, entre otros, pero no deberá rebasar el límite indicado en esta Tabla 1.

(*) La masa máxima que podrán levantar y/o bajar los trabajadores mayores de 45 años, deberá determinarse previa

evaluación de la aptitud física realizada por un médico. Si su condición física lo permite y el médico lo avala, podrán cargar hasta el límite máximo correspondiente a los trabajadores de entre 18 y 45 años de edad.

3) Efectuar el manejo manual de materiales cuyo peso sea superior a lo que determina la Tabla 1 o su longitud dificulte

el transporte, mediante:

I. La integración de grupos de carga considerando que la capacidad de carga de un equipo de dos personas

será dos terceras partes de la suma de sus capacidades individuales, y para un equipo de tres personas, la capacidad de carga será la mitad de la suma de sus capacidades individuales, y asegurar que exista coordinación y comunicación entre los miembros de éste;

II. La utilización de equipos auxiliares manuales (carretillas, diablos, patines, etc.), o bien utilizar maquinaria, o

III. La división de las cargas en bultos, envases, sacos o paquetes más pequeños y ligeros.

4) Trasladar los barriles o tambos, a través del uso de maquinaria o equipo auxiliar, cuando se trasporten rodando o

cuando se trasladen girando sobre su base y el resultado del análisis así lo indique, y

5) Asegurar que en ningún caso se exceda de 10,000 kg/jornada de 8 horas de masa acumulada total de transporte

manual de cargas para distancias menores a 10 m, o de 6,000 kg/jornada de 8 horas de masa acumulada total de transporte manual de cargas en una distancia no mayor a 20 m;

c) Medidas de seguridad para empujar o jalar de cargas, con o sin ayuda de equipo auxiliar:

1) Asegurar la estabilidad de la carga durante su traslado;

2) Tener una visión completa sobre y alrededor de la carga;

3) Verificar que la carga no exceda la capacidad nominal del equipo auxiliar que se utilice;

4) Revisar que el equipo auxiliar se encuentre en condiciones seguras de operación antes del inicio de las actividades;

5) Comprobar antes de realizar la actividad que la superficie del suelo no se encuentra en malas condiciones o

represente un riesgo para la operación de las ruedas del equipo auxiliar que se utilice;

6) Asegurar la compatibilidad entre las características de las ruedas y el tipo de superficie del suelo;

7) Revisar, de forma previa, que el espacio para girar o maniobrar corresponda a las dimensiones de la carga, en

especial en pasillos angostos;

8) Asegurar que la ropa o el equipo de protección personal permite realizar con seguridad el movimiento;

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9) Evitar paradas y maniobras frecuentes, cuando se esté jalando o empujando un objeto, así como movimientos

bruscos y de larga duración;

10) Evitar la aplicación de fuerzas iniciales y sostenidas de forma frecuente y de tiempo prolongado;

11) Evitar trayectorias por pisos ranurados, deteriorados o resbalosos;

12) Evitar rampas, pendientes o superficies desniveladas en la trayectoria, cuando esto no sea posible, jalar el equipo

con ruedas, como el diablo, patín o carretilla en el mismo sentido del ascenso al subir una pendiente, y en sentido opuesto al del descenso al bajar, con el objeto de evitar que la carga represente un riesgo, y

13) Eliminar los obstáculos y objetos que pueden representar peligro de tropiezo;

8.4 Los centros de trabajo deberán adoptar medidas de control sólo en aquellos casos en que el análisis de los factores de riesgo ergonómico así lo indique. Las medidas de control técnicas y/o administrativas de los factores de riesgo ergonómico deberán aplicarse mediante un Programa de ergonomía para el manejo manual de cargas, que para tal efecto se elabore.