Numeral 5.10.1 — NOM-043-SSA2-2012, Servicios básicos de salud. Promoción y educación para la salud en materia alimentaria. Criterios para brindar orientación.

5.10.1 Se debe indicar que a pesar de que este grupo de edad suele requerir menor cantidad de energía,

con frecuencia la alimentación es insuficiente e inadec uada, por lo que está en riesgo de enfermedades como

desnutrición u obesidad. Por lo tanto se debe promover la integración a la dieta correcta, tomando en cuenta

las condiciones motrices, funcionales (salud bucal y otra s), sensoriales, de estado de ánimo y de salud. Se

debe fomentar la actividad física y mental.

5.10.1.1 Se debe considerar que en este grupo de edad, generalmente la actividad física disminuye de. manera importante, por lo que es nec esario adecuar la ingestión al gasto energético para evitar problemas de

sobrepeso y obesidad.

5.10.2 Se debe fomentar el consumo de alimentos haciendo énfasis en el consumo de hierro, calcio, fibras. dietéticas y agua simple potable y fraccionar la dieta en más de tres comidas al día. (Apéndice informativo B).

5.10.3 Se debe indicar a las personas de éste grupo de edad que realizan actividad física intensa por. razones laborales, deportivas o recreativas que, debi do a su mayor gasto energético es necesario mantener

una dieta correcta e incrementar el consumo de agua simple potable.