Numeral 7.4.1.3.1 — NOM-030-SSA2-2009, Para la prevención, detección, diagnóstico, tratamiento y control de la hipertensión arterial sistémica.

7.4.1.3.1 Debe promoverse reducir el consumo de sal cuya ingestión no deberá exceder de 6 gr/día (2.4 gr

de sodio). En los adultos mayores hipertensos se promoverá reducir el consumo de sal ya que están

comprobados sus beneficios y la restricción sódica suele ser una estrategia de control de la PA más eficaz

que en los adultos jóvenes. Sin embargo, la restricción de sodio no debe ser siempre estricta ya que el adulto

mayor tiene un riesgo aumentado de desarrollar hiponatremia el cual aumenta con la edad, debido a que va

perdiendo la capacidad de excretar agua libre, comportándose como un nefrópata perdedor de sodio. En el

adulto mayor la ingesta de sodio en 24 Hrs es similar a la del joven.

7.4.1.3.2 Debido a la elevada utilización de sal en la preparación y conservación de alimentos, en. particular de los procesados industrialmente, la población deberá ser advertida para que reduzca, en la

medida de lo posible, su ingestión.

7.4.1.4 Consumo de alcohol.

7.4.1.4.1 La recomendación general es evitar o, en su caso, moderar el consumo de alcohol. Si se. consume de manera habitual no deberá exceder de 30 ml de etanol (dos copas) al día; las mujeres y hombres

de talla baja deberán reducir este consumo, a la mitad.

7.4.1.5 Dieta recomendable.

7.4.1.5.1 Debe promoverse un patrón de alimentación, también recomendable para la prevención de otras. enfermedades crónicas no transmisibles, como diabetes, afecciones cardiovasculares y diversas formas de

cáncer.

7.4.1.5.2 Los lineamientos de una alimentación saludable para personas con enfermedades crónicas se. describen en la Norma Oficial Mexicana NOM -015-SSA2-1999, Para la prevención, tratamiento y control de la

diabetes, entre los que destaca la moderación en el consumo de alimentos de origen animal, coles terol,

grasas saturadas y azúcares simples.

7.4.1.5.3 Específicamente, en relación con la PA debe promoverse el hábito de una alimentación que. garantice la adecuada ingestión de potasio, magnesio y calcio mediante un adecuado consumo de frutas,

verduras, leguminosas y derivados lácteos desgrasados conforme a lo establecido en el Apéndice Normativo

A de esta Norma.

7.4.1.6 Tabaquismo.

7.4.1.6.1 Por tratarse de uno de los factores de riesgo cardiovascular de mayor importancia deberá. suprimirse o evitarse.

7.4.2 Promoción de la salud.

7.4.2.1 La adopción y fortalecimiento de estilos de vida saludables necesarios para prevenir o retrasar la. aparición de la HTA dentro de la población general serán impulsados mediante acciones de promoción de la

salud.

7.4.2.2 La Promoción de la Salud se llevará a cabo entre la población general, mediante actividades de. educación para la salud, de participación social y comunicación educativa, con énfasis en ámbitos específicos

como la familia, la escuela, la comunidad y grupos de alto riesgo.

7.4.2.3 Educación para la salud.

7.4.2.3.1 La Secretaría de Salud establecerá, en coordinación con las autoridades educativas, programas. de información a la población estudiantil sobre los factores de riesgo de enfermedades no transmisibles

frecuentes, entre éstas, HTA.

7.4.2.3.2 Se llevarán a cabo acciones educativas, principalmente entre niños, jóvenes y padres de familia,. para favorecer aquellos cambios de actitud que auxilien a la prevención de la HAS.

7.4.2.3.3 Las acciones educativas se intensificarán entre los grupos de alto riesgo con objeto de fortalecer. la responsabilidad individual y colectiva en el autocuidado de la salud.

7.4.2.3.4 Se promoverá la adopción de conductas correctas como la práctica de ejercicio y una. alimentación sal udable, principalmente entre las personas con exceso de peso, falta de actividad física,

consumo excesivo de sodio y alcohol, ingesta insuficiente de potasio, PA fronteriza y mayores de 65 años de

edad.

7.4.2.3.5 La educación para la salud y otras accione s específicas para la prevención de la hipertensión. arterial deberán ser fortalecidas, principalmente en el primer nivel de atención, así como entre los

profesionales de la salud dedicados al cuidado general de las personas.