Numeral 8.2.3 — NOM-015-SSA2-2010, Para la prevención, tratamiento y control de la diabetes mellitus

8.2.3 El primer paso en el tratamiento de la diabetes en adultos mayores debe ser la instauración de un

régimen alimentario que lo conlleve a una disminución de peso, sobre todo si presentan sobrepeso, para que

de esta manera disminuya el patrón de insulinoresis tencia, sin provocar pérdida de masa muscular

(sarcopenia). Es importante tener en cuenta la edad del paciente, comorbilidades asociadas o no a la diabetes

mellitus, nivel de funcionalidad y soporte social.

8.3 Actividad física.

8.3.1 La actividad física habitual en sus diversas form as: actividades de la vida diaria, trabajo no. sedentario, recreación y ejercicio, tiene un efecto protector contra la diabetes.

8.3.2 Por tal motivo, se debe recomendar a la población general, mantenerse físicamente activa a lo largo. de la vida, adoptando prácticas que ayuden a evitar el sedentarismo.

8.3.3 En el caso de personas de vida sedentaria, se les debe recomendar la práctica de ejercicio aeróbico,. en especial la caminata, por lo menos 150 minutos a la semana.

8.3.4 La aplicación de la anterior indicación deberá efectuarse de manera gradual, acompañada de las. instrucciones pertinentes sobre las precauciones para evitar lesiones u otros posibles problemas.